Сколько клубники можно съесть за день: норма, подтвержденная научно
Просмотров: 2 982 481

Клубника полна витаминов и полезных веществ, вот только есть витамины про запас наука не благословляет.

Дело в том, что существует понятие нормы потребления. То есть, организм может усвоить определенное количество витаминов, элементов, прочих веществ. Все что сверх нормы – не идет на пользу.

Норма клубники в день

Согласно последним данным, не причинит вреда от 4 до 8 ягод клубники в день.

Многое зависит от размера ягод и еще больше от состояния здоровья.

Именно это количество ягод содержит тот объем витамина C, который должен употреблять человек в день, не превышает норму сахара и количество калорий.

Здоровье не позволяет

А вот пациентам с диагнозом диабет или колит, при болях в животе или после диареи от употребления клубники следует отказаться.

Также нужно быть внимательным при проблемах с работой почек, так как клубника содержит оксалат натрия (входит в состав почечных камней).

Осторожными с клубникой должны быть аллергики, а все из-за салицилатов, которые вызывают крапивницу.

Однако точный ответ, можно или нельзя есть клубнику при наличии тех или иных заболеваний, может дать только врач.

24/05/24 Источник: www.belnovosti.by
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)