К сожалению, головная боль – напасть, терзающая многих. Хорошо, когда под рукой есть эффективные лекарства.
Но что делать, если их нет? Существует 6 проверенных медиками способов, которые могут помочь решить проблему.
Способ №1. Встаем перед зеркалом и делаем несколько простых упражнений, расслабляющих мимические мышцы.
Быстро поднимаем брови: вначале правую, потом левую, затем обе.
Закрываем глаза. Скосите их вправо, влево. Нахмурьтесь.
Надавите кончиками пальцев на брови, сдвиньте их к переносице.
Способ № 2. Нащупываем на висках места, реагирующие на надавливание болью, медленно их массируем.
Благодаря данной процедуре расширяются сосуды и улучшается мозговое кровообращение.
Аналогичным образом можно промассировать переносицу.
Способ №3. Закрываем глаза и массируем мягкими круговыми движениями глазные яблоки.
Делать это надо по часовой стрелке, а затем – в обратном направлении.
Способ №4. Парим ноги в горячей ванне, но умеренно горячей.
В результате процедуры кровь устремится от головы к ногам, головная боль стихнет.
Важно: данное действо противопоказано людям с повышенным артериальным давлением.
Способ №5. Массируем шею, одновременно наклоняя голову к правому и к левому плечу.
В процессе следует прижать подбородок к груди, а голову откинуть назад.
Способ №6. Прикладываем ладони к ушным раковинам, согреваем их, потом растираем до момента появления тепла.
Мягко тянем уши в разные стороны, а также вверх и вниз
Иллюстрация к статье: